As tendências mais bizarras de exercícios físicos

ANÚNCIO

Quase todo mundo quer adicionar algum tipo de condicionamento físico em suas vidas. Seja para se tornar saudável, perder alguns quilos ou apenas aparar o corpo, o exercício é parte integrante da manutenção de uma saúde geral ideal.

Às vezes, as pessoas levam isso a extremos estranhos. Se você está pensando em malhar, então você pode querer considerar, ou não considerar, algumas dessas tendências estranhas de treino.

ANÚNCIO

Aqua Zumba

Você provavelmente já ouviu falar de Zumba antes. Essa alternativa para malhar enfatiza a diversão em vez da técnica. Com música tocando ao fundo, os participantes geralmente aprendem movimentos de dança que ajudam a manter o coração elevado.

Uma nova forma de Zumba surgiu recentemente e está se tornando tão popular quanto seu progenitor. Aqua Zumba é literalmente Zumba, mas em uma piscina. Você troca suas roupas de treino por um maiô e se junta a outras pessoas na água enquanto segue os passos de dança de seu treinador.

Há algum crédito no Aqua Zumba. A resistência natural da água pode tornar a dança um pouco mais difícil. Isso permite que o corpo sue um pouco mais facilmente. O fato de você estar em uma piscina também pode manter seu corpo fresco o suficiente para treinar por ainda mais tempo.

ANÚNCIO

Talvez a maior vantagem do Aqua Zumba, no entanto, seja que ele oferece um baixo impacto no corpo, tornando-a, uma ótima opção para pessoas mais velhas que possuem problemas nas articulações.

Surfset

Por que ir à praia se você tem vontade de surfar? Para aqueles que não conseguem ter tempo para chegar a uma praia ou estão preocupados com tubarões, não precisam desistir de seus sonhos de aprender a surfar.

Surfset traz o surf para dentro de casa. Basicamente, envolve uma máquina que simula como é andar nas ondas. Este exercício requer que você use seu núcleo e outros músculos para manter o equilíbrio. Muitas academias de ginástica adotaram o Surfset, então não deve ser difícil encontrar a máquina se você estiver pensando em adicionar este treino à sua rotina. Apenas tome cuidado com essas inevitáveis ​​eliminações.

Aulas de sereia

Você já quis ser uma sereia? Depois, você pode se inscrever em uma aula de sereia e aprender a nadar como uma sereia. Você recebe um rabo de sereia real que usa durante a aula. Ele se ajusta sobre suas pernas e envolve sua cintura confortavelmente.

Esta aula ensina uma nova maneira de nadar. Em vez de usar as duas pernas para chutar a água, como você faria normalmente, as aulas de sereia ensinam como usar as duas pernas ao mesmo tempo. A cauda é um pouco diferente de suas bandas de resistência padrão, mas o exercício vai construir músculos em suas pernas e fortalecer seu core.

Permaneça em forma

Claramente, existem inúmeras maneiras diferentes e estranhas de atingir a forma física. Por que não se divertir, maluco, enquanto se torna mais saudável?

Leia também: Os resultados mais estranhos para testes de DNA para ancestralidade

Traduzido e editado por equipe Isto é Interessante

Fonte: Oddee

ANÚNCIO